桌面端聊天记录导出：完整 HTML 网页存档与 JSON 数据转储，实现永久离线保存

仅限桌面端，以及两种不同的范围

导出工具存在于 Telegram 桌面端，而不在手机上。如果你一直只在手机上使用 Telegram，那么这整个步骤都需要你在一台自己掌控的电脑上安装桌面客户端——第 003 步涵盖了这一点——并在那里登录。

到了那里之后，有两条独立的路径，它们回答的是不同的问题。

单个对话。打开该聊天，使用它的菜单，选择导出历史记录。当你有一件具体的事情很重要时就用这个：离职前的项目群组、与客户的对话、你即将删除的聊天。你可以把它限制在一个日期范围内，并选择包含哪些类型的媒体。

整个账号。在设置的高级部分里，有一个导出你的 Telegram 数据的选项。它会生成所有内容：你的账号信息、联系人、个人聊天，以及可选的你所属的频道和群组。这个适合用一次，作为一次快照，而不是定期使用。

两者都允许你限制单个媒体文件的大小，这个设置决定了结果是几兆字节还是大半个硬盘。如果你多年来一直待在繁忙的频道里，第一次尝试时应该把这个值设低，看看会发生什么。

在制作之前就决定它放在哪里

这是这个话题通常跳过、却会产生后果的部分。

导出的结果是一个普通文件的文件夹。它没有密码，没有任何加密，任何能访问那台电脑的东西都能读取其中的每一条消息。你在这个模块里花时间设置的那些保护——云端密码、本地锁屏密码、会话列表——全都围绕你的 Telegram 账号。它们没有一个能触及放在下载文件夹里的文件夹。

所以有三个决定应该在导出之前做出，而不是之后。

哪台电脑。一台你拥有并掌控的电脑。不是共享机器，如果对话是私人的就不要用工作笔记本，也不是借来的——第 039 步完整论证了为什么最后一种比感觉上更糟。

哪个文件夹。具体来说，不要选一个会自动同步到云服务的文件夹。导出到一个会自动上传的文件夹，意味着你的全部消息历史现在都存储在第三方那里，受那个账号碰巧设置的密码保护。人们会在没注意到的情况下这么做，因为默认下载位置有时就在一个同步文件夹里。

之后它会被怎么处理。导出是一份快照；它不会更新，也不会过期。两年后它仍然在那里，仍然可读，仍然包含你已经忘记的那段对话。要么把它放在一个刻意选择的地方——加密硬盘、加密压缩包——要么在它完成你制作它的目的之后就删除它。

导出不包含哪些内容

在你依赖一份导出之前，有三处缺失值得了解。

秘密聊天。它们只存在于参与其中的设备上，不在云端，所以桌面客户端没有什么可获取的。第 025 步解释了其设计；这里的后果是，你账号中最私密的对话，是任何导出都永远无法保存的。

任何已经被删除的内容。导出反映的是你账号现在的内容。别人删除的消息也从你的历史记录中消失了，今天拍下的快照无法恢复去年拍下的快照本会包含的内容。这就是要在之前而不是之后做这件事的理由。

你排除的媒体，以及超过你大小限制的媒体。这个上限是真正的取舍，而且很容易忘记你设过它。用一个很小的限制导出的对话，会有每条消息的文字，而在视频的位置留下一个空缺——这通常是正确的折中，值得事先知道，而不是事后才发现。

什么时候它才真正值得做

导出不是一种习惯。有四个时刻它值得花时间，除此之外，云端副本在各方面都更好。

在一段结束之前。离职、注销账号、放弃账号所绑定的手机号。第 034 步涵盖了账号结束的各种方式，而每一种都因为先做了这件事而变得更好。

当这段对话是一份记录时。一份协议、一场纠纷、一份诊断，任何你可能需要拿给别人看的东西。可读格式正是为此而生，手里有它比匆忙截的图要好得多。

当一个账号承载了太多东西时。如果你生命中的许多年都在一个账号里、在一个密码之后，那么导出就是让这种状况变得可承受的东西。它不必是定期的——做一次也比从不做要好得多。

当有人要求获取他们的数据时。整个账号的导出也是对“这个服务掌握了我什么”的回答，而通读账号信息部分所得到的启发，是任何隐私政策都给不了的。

现在就试试——五分钟

四个步骤。把第一步做对，剩下的就只是一个进度条。

1. 在打开对话框之前就决定目的地 一台你拥有的电脑上的文件夹，位于任何会自动同步的东西之外。现在就建好它，这样你就不会在最后时刻在时间压力下做选择。
2. 先导出一个对话，而不是全部 挑那个真正重要的聊天。一次单独的导出一分钟就能完成，让你在决定做一次大规模导出之前先看看输出长什么样。
3. 打开结果并读一读 检查你预期的媒体是否都在，以及是否有东西被大小限制截掉了。一份没人打开过的导出只是一种假设，而不是备份。
4. 在同一时间决定它的命运 把它放在一个刻意选择的地方，或者用完后删除。这一步的失败模式，就是一份你生活的纯文本副本在下载文件夹里躺了三年。

这个阶段的常见问题